【開箱】 大人的玩具，絕版夢幻逸品 超合金魂- GX34 鋼巴斯達！

話說.....2006年的時候應該還在讀研究所吧~那時哪來的閒錢可以亂買東西(現在也沒有...不過也挺會花錢的....)

那為什麼提到那一年呢? 因為2006年11月超合金魂出了一隻逸品，也就GX-34 鋼巴斯達~
變形度超高且變型的神奇絕對會讓你驚奇的剛巴斯達!!
GX-34 ガンバスター
http://www.tamashii.jp/item/640/
価格(税5%込):18,900円


沒看過這經典作的朋友，
可以看看這經典影片唷！！！很讚呢～～

當然....那一年我是沒有入手的....結果過了八年後.....這隻夢幻逸品終於入手了....
當然...入手時並非全新的，是從一位板橋優秀的網友所割愛的....他收藏了多年....今天終於Release了.....
盒裝保護挺好的~~不過手指關節竟然因年代久遠有點脆化了(這個有空之後再談)，不過透過網路拿到了殺肉品...也讓我的剛巴斯達更加完整了~~
而購入價格的部分.....大家可以在網路上找找....個人覺得不便宜就是了
當年台灣的入手價應該落在4200-4500，現在要找全新的應該是"破萬"才有機會收到了
不過萬代死都不肯再出再版.....看來也沒得選擇了.....只好先入手囉!!!
以下為我拿到時的盒裝 (正反面)



稍微把玩了一下，我只能說.....這隻帥到一個不行....合金份量重變形優，物器級內藏物多
且剛巴斯達的高度竟然比"GX-63 佛朗基(之後找機會開箱給大家看) " 還巨大~~
整體如果放在付的專用檯上還蠻壯觀的，絕對值的推薦大家可以入手~~!!
晚點在上傳詳細的拆箱文吧~~

（淺談）最令父母頭痛的嬰兒腸絞痛及按摩方式教學

話說今天和朋友在聊天時，突然提到小朋友新生兒常會出現的腸絞痛
這讓我想到我們家的小杰在3-4個月時也常常莫名的哭泣，且常常都哭得很犀利.....這讓我們做父母的很不忍心....

找了腸絞痛的相關觀念供大家參考，希望對大家有幫助

嬰兒腸絞痛常見於一般兒科門診，常常令父母手足無措及神經緊張。到底什麼是嬰兒腸絞痛呢？

在嬰兒未滿四個月之前，其腸壁的神經發育不成熟，所以造成腸道蠕動不規則，容易蠕動過快，糾結一起而導致痙攣疼痛。

據統計有八％到四十五％的嬰兒都曾有得過嬰兒腸絞痛。其常見的症狀為腸道痙攣，腹部鼓脹，也就是「膨風」，而寶寶哭聲淒厲，非常躁動幾乎無法安撫。等到腸蠕動波消失，而有排氣才會緩解，寶寶才會舒緩。發作時間有二個高峰，約是傍晚四時至八時，以及半夜零時前後。

是不是嬰幼兒在半夜哭泣時就一定是腸絞痛呢？當然不是。父母必須先觀察寶寶是否有其他需求而哭泣，如肚子餓了、尿布濕了、鼻塞、環境溫度太冷或太熱，或是作夢，也有的寶寶是睡醒後想要有人抱或找人玩。如果都不是，才考慮是否為腸絞痛所引起的肚子痛了。

一旦是腸絞痛的發作，寶寶常以高分貝的哭聲及握拳踢腿的肢體動作表達，父母可以先用薄荷油塗抹腹部作按摩，使其排氣。也可使用溫毛巾熱敷腹部，緩和腸痙攣的情形。

在嬰兒飲食上，建議喝母奶。據研究統計，喝母奶的寶寶較不易有腸絞痛，因為牛奶蛋白可能會促使寶寶腸道不適應而加重症狀，當然哺餵母奶的母親也應注意不要攝取刺激性或易過敏性食物，如含咖啡因之飲料、牛奶及堅果類食物。若已經無法哺餵母乳，可能需要使用特殊嬰兒配方奶粉，此時可找兒科醫師幫忙診斷是否為牛奶蛋白過敏或是乳糖不耐症，來決定換適當的配方奶粉。

一般兒科醫師也會開立舒緩腸痙攣及幫助排氣的藥物給寶寶服用，大部分也可得一夜安眠。不過在診斷是否為腸絞痛以前，必須先排除腸套疊的可能性。所謂腸套疊是指腸子的前段套入後段的腸腔內，而產生腸黏膜腫脹及腸道阻塞。好發於二歲以下的小孩，症狀會有劇烈腹痛、兩腿蜷縮，哭過一陣就睡著，但沒隔多久，又再大哭，無法安撫。有些小孩會因腸黏膜壞死而解出像草莓醬的血便。這個腸套疊治療必須早期診斷及早治療，與腸絞痛的治療完全不同，要非常小心。

腸絞痛依程度輕重不同，有的孩子幾個禮拜後就自然解除，但有的必須奮鬥到六個月大以後，對父母而言真是痛苦難熬的經驗，由於嬰幼兒表達能力不足，父母親在帶孩子就醫前，一定要細心觀察腹痛持續的時間、疼痛的程度、餵食的狀況、排便的型態及有無伴隨其他症狀(如發燒)，以提供給醫師作為診斷的重要參考，來改善孩子半夜啼哭的情形。

 

另外，提供腸絞痛時按摩的方式供大家參考

  

本文引用至http://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/9212/8.htm

您不可不知的吃百香果的好處~!

話說，昨天晚上吃完飯後~和我們家那口子去了趟Costco逛逛~
也順便買了一袋百香果來吃~超便宜的10幾顆才100多塊~
其實以我們這種肉食性動物來說，很難乖乖的自己主動吃水果吃蔬菜~~哈哈
不過為了身體著想~偶而還是好好吃個水果吧~~
但.....我實在是不知道要怎麼挑百香果~~因為都長的一樣 =.="
隨便拿了一袋後就回家了~~上網了解了一下~~原來吃百香果好出多多唷~~

以下知識分享讓大家了解~
百香果最早被發現的功用是對腦神經的好處
在百香果最早的故鄉---南美洲，就被印第安人認為是最好的鎮定劑。

之後被傳到歐洲後也被用於治療失眠和焦慮，而且百香果是天然水果，不會有安眠藥或鎮靜劑令肝腎受損、頭暈、頭痛、記憶力衰退等副作用。

現代醫學認為，百香果富含人體必需的17種氨基酸及多種維生素、微量元素等160多種有益成份，具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、增強免疫力等神氣保健作用。所以百香果也被稱做水果之王！


百香果的維生素Ａ是木瓜四倍，膳食纖維是香蕉3倍多、芭樂的2倍。
能夠促進排泄，緩解便秘症狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，還具有抗腫瘤活性。百香果中的VC參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，淨化血液。另外，百香果中富含的VC、胡蘿蔔素、SOD酶能夠清除體內自由基，起養顏抗衰老作用。

有醫師建議，過敏患者使用維他命Ｃ加生物類黃酮與槲黃素等天然藥物對抗過敏。而在台灣各類水果中，百香果的維他命Ｃ及生物類黃酮最多，但卻不含過多纖維、糖份及其他干擾前述成份吸收的物質，整顆果實除了外皮及種子外，就是又香又酸甜的金黃濃縮果汁，金黃是類黃酮的顏色，沒有其他纖維或果肉，是最天然的高濃度消炎藥物。
百香果有這麼多好處，而且又香甜好喝，大家可以天天把百香果汁當開水在喝唷~！
不論你是愛美、想增強專注力、或是想擺脫失眠困擾，歡迎你加入天天喝百香果養生的行列喔！

推薦～～22個喝檸檬水的好處

檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。

每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。

檸檬汁的作用
1、增強腦力：

據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。

2、消除疲勞和腳部酸痛：

肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

3、增強抵抗力：

它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。

4、防治心血管疾病、降血糖：

檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。

檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。

青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。

5、殺菌：

檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

6、促進消化：

檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。

7、抗炎：

檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。

8、治療風熱感冒：

檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。

9、防治腎結石：

檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。

10、祛痰：

更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。

11、改善骨質疏鬆：

檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。

而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。

12、治療風濕病

檸檬汁對風濕病也有很好的療效。

13、防止壞血病：

檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。

14、檸檬水是美容佳品：

檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

15、喝檸檬水能減肥：

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。

16、檸檬水幫你消除便秘：

早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。

17、平衡pH值：

每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。

18、幫助消化：

檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。

19、是一種利尿劑：

檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。

20、減輕呼吸道問題：

溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。

21、幫助精神：

當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。

22、可幫助戒除喝咖啡的習慣

本文引用http://2be.lovei.tw/archives/894

僅分享給大家多多注意健康，如有問題請告知

小朋友最愛的大玩具 - 日本麵包超人溜滑梯盪鞦韆及攀爬組～～

先來個麵包超人頭像，為什麼會突然麵包超人呢～～帶我娓娓道來～～

住在台北的我們常常有個小困擾....就是外出常常人擠人或是下雨天沒處跑～～
這時就擔心我們家的小杰只能待在家裡看著電視～沒辦法出去玩耍

當老爸的我，只好上網survey.....
一開始的目標其實就是很單純的想買的溜滑梯讓小杰過過乾癮
所以打了關鍵字就搜尋到了以下的款式～～
價格約一千大洋左右的金額就可以入手

但在上網多多了解後，似乎很多小朋友很容易就會玩膩....感覺只能撐一下子不實用
所以只好再找找有沒有其他綜合的款式
找著找著～～哎呦（周董附身）
這款多一個籃球網呢～～不錯不錯
接著再看看有沒其他的～～


哎呦～～又周董附身～～
哇～～又多一個盪鞦韆呢～～心想著....贊贊贊就這組了

不過要下單的此時，突然想起我們家實在是小布拉機.....這款式可以拆解嗎？
問了問賣家....其實可收，拿了尺量了一下，還是挺佔空間的....只好跟賣家說聲抱歉繼續找尋合適的款式.....
找著找著，突然想到麵包超人，打了關鍵字就出現囉～～
鐺鐺鐺鐺～～～～

齁齁～～這組讚啦！！！！ 有盪鞦韆，溜滑梯，又有攀爬組！！！重點是新款還可以收納呢！！

是不是很讚呢！！！ 超適合地小人稠的台北小家庭呢！！
不過找了找網路上的賣價.....哇哩.....日本代購最貴9000多，最便宜也要7000多.....好貴貴貴貴唷.....
在小朋友都還不知道喜不喜歡的情況下只好找找看有沒有二手的......
運氣很好的，在家附近剛好有一位媽媽要拋售此組，價格只要5000且九成新！！ 當然馬上下標....接著這組就出現在我家囉
以後小朋友不能出門就靠麵包超人囉！！



提醒一下大家，這玩意兒要花點時間組唷，買回家組了一段時間才終於組好！
還好小杰很喜歡唷！～ 所以家裡也想買溜滑梯盪鞦韆的爸爸媽媽們極力推薦這一組喔，超讚！！

另外，提醒大家一下，溜滑梯不用時可以拆解下來，留下溜滑梯和攀爬組可以省不少空間唷！！

anthoer information, 我們去了東京淺草附近的阿卡將也有看到這組唷！！ 在日本買超便宜記得大約不到5k就可以買回
不過提醒大家，這個盒子超大且有重量，所以要從日本帶回可以會很辛苦喔
所以能在台灣買建議就在台灣買就好

大家可參考以下的介紹影片，真的是很實用的大玩具呢～～哈哈

(健康) 關於水果熱量表~~

引用至ifit

小編常看到一些朋友的日常飲食中，幾乎沒有任何蔬果，或是頂多中午便當吃一小撮油膩膩的炒菜...>"<

這樣會使得身體缺乏必要的維生素、纖維素等等，影響到我們的健康瘦身大計。

相信大家都聽過「天天五蔬果」的健康飲食標準，這代表的是每個人一天應攝取「3 份蔬菜」和「2 份水果」，

每天以此標準來飲食，避免過於油膩的烹調方式，就不用擔心發胖，又可以健康瘦身喔！

圖上這些水果通通代表「1 份」，熱量約為 60 大卡。

不過小編也要提醒大家，圖上個數僅供參考，實際數值可能因水果大小、甜度、品種而變動喔！

（芭樂籽的部分熱量較高，把中間挖掉之後就可以多吃一點啦！ :P ）

最後小編也要叮嚀大家，可以吃新鮮水果，就不要吃罐頭水果；

可以喝新鮮現打的蔬果汁，就不要買市售罐裝果菜汁。這樣能避免攝取過多糖分，營養也能保留得比較完整喔！

常見水果熱量表

名稱	熱量（大卡）／個
聖女小番茄	3
小草莓	4
葡萄	5
龍眼	5
紅棗	6
黑棗	7
櫻桃	7
荔枝	7
山竹	12
李子	15
黑棗梅	20
綠棗	30
蓮霧	30
百香果	30
芒果	40
奇異果	40
桃子	60
李子	60
柑橘	60
椪柑	60
香吉士	60
蘋果	60
紅西瓜（片）	60
土芭樂	60
西洋梨	60
粗梨	60
水蜜桃	60
仙桃	60
加州李	60
鳳梨（片）	60
榴槤（1/4瓣）	60
楊桃	75
葡萄柚	75
柿子	75
水梨	75
香瓜	89
香蕉	120
釋迦	120
泰國芭樂	180
木瓜	180
哈密瓜	240

本文引用至【iFit 愛瘦身】，如有問題請告知

對於減肥有幫助的九大水果喔！！

＊熱量高＊
1.榴槤－151 Kcal
2.香蕉－110 Kcal
3.梨子－105 Kcal
4.釋迦－101 Kcal
5.酪梨－95 Kcal

＊熱量低＊
1.西瓜－25 Kcal
2.香瓜－26 Kcal
3.哈蜜瓜－28 kcal
4.芭樂－29 Kcal
5.檸檬、文旦－30 Kcal
6.山竹－36 Kcal

＊維生素含量高＊
1.釋迦－100mg
2.香吉士－91mg
3.奇異果－88mg
4.柳丁－65mg
5.番茄－63mg

＊纖維質含量高＊
1.百香果－5.5g
2.芭樂－5.0g
3.榴槤－4.3g
4.酪梨－2.3g
5.木瓜－2.01g

幾乎無熱量的食物：愛玉、仙草、蒟蒻、洋菜、白木耳、蔬菜類…。
低熱量水果：奇異果、蓮霧、西瓜、文旦。

中熱量水果：蘋果、鳳梨、柑橘、芭樂。
高熱量水果：芒果、榴槤、釋迦。

九大有利於減肥水果　

1、蘋果
　　蘋果中含有膳食纖維蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利 於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖；果膠還能促進胃道 中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水準，預防血糖的驟升驟降。蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。
　　
2、檸檬
　 　檸檬含檸檬酸檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮 甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆精類、穀淄醇類、揮發油等物 質，可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥。
　　
3、鳳梨
　 　含有豐富的鳳梨蛋白酶鳳梨的消食作用只要因其含有豐 富的鳳梨蛋白酶，又稱鳳梨酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。鳳梨中大量 的蛋白酶和膳食纖維能有助於腸胃消化，而且由於膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質，對於預防、緩解便秘症狀都有顯著的效果。
　　
4、葡萄柚
　　“影響”人體利用和吸收糖分的方式葡萄柚中的酶能“影響”人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉化為脂肪貯存。葡萄柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分，能減低血液中的膽固醇。

5、香蕉
　　香蕉對減肥相當有效香蕉對減肥相當有效，因為它熱量低且食物纖維含量豐富。1根香蕉(淨重約100克 左右)的熱量只有87卡而已，與一餐的白飯量( 150克 220卡)比起來，大約只有其一半以下的熱量。因為香蕉容易讓人有飽肚的感覺，又含有豐富的鈣及維生素，可以消除浮腫現象，但是記得要搭配其他蔬菜一起食用，以營養高而熱量低的食物為佳，以補充沒有攝取到的營養成分。

6、番茄
　　番茄的熱量低。5個番茄的熱量才相當於一碗飯，但這些番茄已經足以飽腹。番茄糖分少、熱量低，每100克隻有16大卡，多吃也不會發胖。食物纖維有助於清腸排毒。番茄內含有豐富的食物纖維，在這些纖維運送到大腸的過程中，纖維不但無法被腸消化，會吸收膽固醇、膽汁酸、脂肪等物質，並隨大便排出，從而起到減肥瘦身排毒作用。

　
7、芭樂
　　芭樂含有豐富的膳食纖維，能延緩醣類在腸道吸收，而低升糖指數也能有效減緩血糖上升速度，讓身體不易肌餓與發胖，去籽後熱量更低。

8、西瓜
　　西瓜的水分含量在94%以上，因此西瓜具有利尿的作用，能使多餘鹽分排出體外，減輕浮腫，消除水腫，使排便順暢，最後達到瘦身的效果。炎炎夏日西瓜消水腫減肥法

9、奇異果
奇異果被認為是營養密度最高的水果，熱量又非常低，每一百克才53卡路里，同時又具有高鉀低鈉的比例，可以調解血壓，協同其他豐富的生物礦物如鎂鈣等讓身體維持鹼性的狀態。奇異果中所含的纖維，可以幫助排便，尤其是對有便秘症狀的人來說，有清除宿便、減少毒素累積的效果。

本文僅推薦大家健康觀念，本文引用至http://slimel.blogspot.tw/2013/06/Fruit.html